Cómo hacer un batido saludable que les encantará a tus hijos

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¡Ir de compras! Haga que su hijo le ayude a elegir una fruta y una verdura frescas. ¡Involucrar a sus hijos en la selección de productos es una excelente manera de hacer que prueben cosas nuevas!

Consejo: si está tratando de presentar a sus hijos verduras nuevas, comience con una pequeña cantidad y aumente lentamente con el tiempo. Los niños pueden tener papilas gustativas sensibles y pueden tardar un tiempo en adaptarse.

¡Prepara tus productos! Lave y pique sus productos seleccionados. Debería tener alrededor de 2 tazas de productos. Algunas combinaciones que nos encantan: Espinaca + Fresa Zanahoria + Manzana Pepino + Melón

¡Pon música y diviértete! Haga que sus hijos midan los productos preparados, la leche o la alternativa y el yogur. Usamos yogur aromatizado, como vainilla, para satisfacer los golosos.

Ayude a sus hijos a poner todo en la licuadora. Agregue especias o sabores. A mi hijo le encanta la canela o la vainilla, pero puede probar otros sabores dependiendo de los gustos únicos de sus hijos.

Licue y sirva! Esta receta hace dos batidos para niños. ¡No tenga miedo de experimentar con frutas, verduras y sabores!

Para divertirse un poco más, comience un libro de recetas y escriba sus recetas favoritas. Haga que sus hijos creen nombres de recetas creativas o decoren páginas de recetas.